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Fest der Musik – Fête de la musique à Castres

Abenteuer/Aventures

Wenn Castres Straßen und der Marktplatz voll von Menschen sind, dann ist entweder Samstagmorgen und Markt oder ein besonderer Tag. Letzten Dienstag war wieder einer dieser „besonderen“ Tage und die Menschenmassen ließen eher auf Paris-Sommer-Samstag- Champs-Elysées schließen. Was war los? – Sommeranfang, und… „Fête de la musique“. Damit ist das Fest der Musik gemeint, bei der Musikgruppen in der ganzen Stadt verteilt sind, um auf den Straßen Musik zu machen. Und weil es Donnerstagsabends sonst nichts zu tun gibt, ist ganz Castres auf den Beinen um Live Musik zu hören. Und so trifft man seine Freunde, Arbeitskollegen, den Chef, Trainingspartner, Kinder aus der Ludothèque und und und… Ein wirklich cooler Abend mit super Musik und Stimmung ! Daumen hoch, Castres, weiter so !!!

 

Quand il y a plein de gens sur les rues et la place de Castres, c’est soit le marché du samedi matin ou un jour vraiment spécial… Dernier mardi, c’a été un de ces jours spéciaux et on s’est senti comme d’être aux Champs-Elysées un samedi après midi dans l’été…Qu’est-ce qui s’est passé ? – Début de l’été, et… « Fête de la musique ». Il ne faut pas l’expliquer en français parce que je pense que tous les français le connaissent. Et parce qu’il n’y a rien d’autre un mardi soir à Castres, tout le monde y va, pour écouter de la musique live, pour voir, que ca bouge, Castres, pour rencontrer des amis ou just pour se rassurer que c’est bien Castres et pas Paris :P. Et comme ca, on rencontre des amis, des collaborateurs, son patron, des athlètes, des enfants de la Ludothèque et et et… une soirée superbe avec une super ambiance =) Bien fait, Castres 😉

Zehnkampf in Rodez / Décathlon à Rodez

Abenteuer/Aventures, Reisen, Voyages

Zehnkampf in Rodez.

Letztes Wochenende war der Höhepunkt meiner kurzen französischen Leichtathletik-Karriere =D : Ein Zehnkampf in Rodez, 2 Autostunden von Castres entfernt. 10 Uhr, Samstagmorgen brachen wir auf. Einige Stunden später ging es dann nach ordentlicher Vorbereitung mit den 100m los. Danach folgten der Weitsprung, Kugelstoßen, Hochsprung und zur Freude aller Athleten, die 400m ;).  Am nächsten Tag ging es dann mit den 110m Hürden weiter, folgend Diskus, Stabhochsprung, Speer und zum Schluss die 1500m. Ein kleines Interview, dass bei viel Langeweile im Zug auf dem Weg nach Lyon mit Kathi entstand 😛 :

Ka:  Aktueller Vizemeister der Midi-Pyrénées, welche Disziplin hat Sie vor allem zu diesem Titel verholfen?

Ki: Naja, das kann man ja nie von einer Disziplin abhängig machen. Das ist ja ein Zehnkampf und es reicht nicht, eine starke Disziplin zu haben. Hervorheben konnte man natürlich die Disziplinen Laufen, Speerwurf und Hochsprung, da konnte ich viele Punkte sammeln.

Ka: Stellten Sie in diesem Wettkampf neue Rekorde auf?

Ki: 4, 93 im Weitsprung! Es war eine Verbesserung um 13 cm im Vergleich  zum letzten Ergebnis im Wettkampf (vor 2 Jahren). Trotzdem ist dies immer noch ein peinliches Ergebnis! Da herrscht Übungsbedarf!

Ka: Worin hat sie der aktuelle Meister, aka Panda, übertroffen?

Ki: Naja er hat einfach in allen Disziplinen brilliert, weswegen er auch die Qualifikation für die französischen Meisterschaften erreichte. Nur sein Speer landete 4 Meter hinter meinem.

Ka: Welche Disziplin fürchteten Sie am meisten?

Ki: Die 110 Meter Hürden machten mir am meisten Angst. Da läuft ständig Sorge mit, eine Hürde mitzureißen und sich zu verletzen.

Ka: Apropos verletzen. Aus sicheren Quellen haben wir erfahren, dass sie mit Verletzung teilnahmen?

Ki: Das ist ja keine Verletzung! Einige Tage vor dem Wettkampf brach eine alte Sportverletzung wieder aus und ich hatte mit Schmerzen im rechten Knie zu kämpfen. Dies hat mich in der Vorbereitung gehindert und während des Wettkampfes musste ich Schmerztabletten nehmen.

Ka: Was unterschied diesen Wettkampf von anderen?

Ki: Das was jeden Einzelwettkampf von Mehrkampfmeisterschaften unterscheidet. Die Sportler treten nicht direkt gegeneinander an, sondern sammeln in ihren Disziplinen Punkte, die sich am Ende addieren. Es ist also ein Kampf gegen die Uhr bzw. das Maßband. Die Stimmung bei solchen Wettkämpfen ist immer voll super! Jeder feuert jeden an und macht sich Mut, um am Ende den Erfolg zusammen zu feiern.

Ka: Haben Sie auch was von Rodez und Umgebung gesehen?

Ki: Nachdem ich bereits das Flughafengebäude von Rodez gesehen habe, bekam ich nun ein Hotel und ein Stadium zu sehen. Während des Wettkampfes hatte man keine Zeit, sich in der Stadt umzugucken. Und danach ist man einfach zu müde, um noch was zu unternehmen.

Ka: Haben Sie für Ihren jetzigen Verein Tarn Sud Athlé die gleiche Beziehung wie damals zum LAV Rheine?

Ki: Auch wenn ich nach den vergangenen Wettkämpfen das Gefühl habe, im Team angekommen zu sein, wird niemals das gleiche Verhältnis bestehen wie zum LAV Rheine, in dem ich 9 Jahre als Sportler und Trainer aktiv war. Trotzdem bin ich super aufgenommen worden und habe während des Trainings viel Spaß mit den anderen und professionelle Trainer.

Ka: Was hat Ihre Beteiligung im Leichtathletik-Verein für Sie während Ihres EFD bedeutet?

Ki: Da Sport für mich sehr wichtig ist und ich gern mit Leichtathletik weitermachen wollte, hatte ich Glück, dass es in Castres einen aktiven Verein gibt, der an zahlreichen Wettkämpfen teilnimmt und starke Athleten/Trainer hat. Während des Trainings und den Wettkämpfen habe ich auch die französische Art der Leichtathletik kennen gelernt, Bekanntschaften mit netten Sportlern gemacht und bin ein bisschen in Südfrankreich rumgekommen, z.B. in Tarbes oder Rodez.

Ka: Und wie sieht’s für die Zukunft aus?

Ki: Ich will mich auf meine bis jetzt schwächeren Disziplinen konzentrieren: Weitsprung, Kugelstoßen und Stabhochsprung, um auf den folgenden Zehnkämpfen insgesamt mehr Punkte zu haben.

Ka: Haben Sie noch eine kleine Anekdote?

Ki: Nee, die hab ich nich =D

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Décathlon à Rodez.

Dernier week-end, c’était le temps fort de mon court carrière d’athlétisme ici en France =D : un décathlon à Rodez, 2 heures de voiture de Castres. 10 heures, samedi matin, c’était parti. Quelques heures plus tard, après s’avoir bien préparé, on a commencé avec les 100 m. Suivant c’a été la longueur, le poids, hauteur et comme plaisir pour tous les athlètes,  les 400m à la fin. La deuxième journée le lendemain était dure. Elle commençait avec les 110m haies, puis le disque, la perche, le javelot et pour finir un cours de 1500m… Interview (a été fait dans un train ayant beaucoup d’ennuie) avec Kathi 😛

Kathi : Actuellement Vice-champion Midi-Pyrénées, quelle discipline vous a aider à obtenir ce titre ?

Kilian : Il n’y a pas qu’une discipline. C’était un décathlon et ca ne suffit pas d’avoir qu’une discipline préférée.  Quand même, avec mes disciplines fortes, les 400m, 1500m,  le javelot et l’hauteur je pourrais gagner pas mal de points.

Ka : Avez-vous fait des nouveaux records personnels pendant cette compétition ?

Ki : Oui ! 4,93m en longueur. C’est une amélioration de 13cm regardant mon dernière épreuve fait en compétition, il y a 2 ans 😀 :D. Mais il faut encore ajouté que j’ai eu un vent trop favorable de +3,4m/s de dos 😀

Ka : Entre vous et le champion actuel, aka Panda, où est la différence ?

Ki : Il a brillé dans tous les épreuves malgré une blessure dans le dos. Comme ca il a obtenu la qualification pour les championnats de France. Just mon javelot a été plus loin que le sien ;).

Ka : Quelle épreuve vous faites le plus peur ?

Ki : Les 110m haies. La, j’ai eu toujours peur de tomber et de me blesser. Comme ca j’ai fait doucement pour pas risquer trop, acceptant un temps mouvais.

Ka : A-propos se blesser. Après des rumeurs, vous avez lutté contre une blessure avant la compet ?

Ki : Oui… quelques jours avant la compétition, une vieille blessure, une tendinite, me faisait des soucis dans la préparation et pendant la compet. J’étais forcé de prendre des médicaments contre le douleur pour pouvoir me concentrer pendant les épreuves.

Ka : Pourquoi était-il spécial, cette compétition ?

Ki : Il y a toujours une différence entre des combinés et des compétitions singuliers. Pendant les combinés, les sportives ne luttent pas directement l’un contre l’autre. On gagne plutôt des points avec ses résultats, alors une lutte contre la montre ou le mètre ruban. Comme ca, l’ambiance est géniale. Tous le monde courage les autres et on rigole beaucoup.

Ka : Avez-vous vu un peut de Rodez ?

Ki : Après déjà avoir vu l’aéroport il y a quelques mois je connais maintenant la stade d’athlétisme et un hôtel à Rodez 😛 Pendant la compet on n’avait pas le temps pour visiter qqc et après on était just trop fatigué pour faire encore grand-chose le soir.

Ka : Avez-vous la même relation avec votre nouveau club, le Tarn Sud Athlé, comme avec l’ancien, LAV Rheine ?

Ki : Après les compétitions et l’entrainement plus régulièrement j’ai l’impression de finalement être arrivé dans le club. Mais ce n’est pas la même relation comme avec le LAV dans lequel j’étais actif comme athlète et entraineur pour 9 ans. Quand même on m’a bien accueilli dans le club et pendant l’entrainement j’ai beaucoup de plaisir avec les autres et des entraineurs avec beaucoup d’expérience.

Ka : C’était quoi la valeur, d’avoir fait l’athlétisme pendant votre SVE ?

Ki : Le sport est très important et je voudrais bien continuer avec l’athlétisme. Comme ca j’étais trop heureux d’avoir trouvé un club assez actif et vivant comme le TSA, qui participe aux compétitions et qui a des entraineurs et athlètes sur un bon niveau. Pendant les entrainements et les compétitions, j’ai fait la connaissance avec plein de gens sympas et je pouvais gagner pas mal des expériences par rapport de la façon de s’entrainer.

Ka : Et dans l’avenir ?

Ki : Je veux me concentrer à mes disciplines trop faibles : longueur, poid, perche, disque et les haies pour obtenir plus de points le prochain décathlon =)


 

 

Hommage à Arica =)

Essen, Repas, Rezepte/Recettes

Zum Abschied von Arica zwei ihrer super leckeren Rezepte =)

Fruchtbrötchen:

Milchbrötchen
Früchte: Kiwi, Kirschen, Abrikose (oder andere)
Sahne
Zucker

So geht’s: Milchbrötchen ca. 3 Minuten in den Ofen tun, damit sie ein bisschen knusprig werden. In der Zwischenzeit Früchte schneiden und vermischen. Sahne schlagen und Zucker in einem Topf zu Caramel zerlassen. Dann die Sahne auf den Brötchen verteilen, die Früchte darüber geben und mit Caramel beträufeln.

Blätterteigpizza:

Blätterteig
Pesto
Tomaten
Mozarella
Gewürze

Blätterteig auf ein Blech ausbreiten, anpieksen und einige Minuten in Backofen, dass er ein bisschen aufgeht. Dann mit Pesto bestreichen, geschnittene Tomaten und Gewürze drüber, mit Mozarella bedecken und in den Backofen für ca. 15 Minuten.

 

C’est triste qu’Arica doive repartir dans les Etas Unis. Pour son départ encore deux recettes elle a fait et qui étaient excellentes. 

Petit pains aux fruits :

Petit pains au lait
Des fruits (par exemple kiwi, cerises, abricot…)
crème
sucre

Comment faire : Laisser chauffer les petits pains dans le four pour quelques minutes pour les laisser faire croquants. Couper des fruits et les mélanger. Fouetter la crème et faire du caramel avec le sucre.  Après il faut mettre la crème sur les petits pains, les fruits au dessus, et puis mettre un peu du caramel =)

Petit Pizza à la pate feuilletée :

Pate feuiletée
pesto
tomates
mozzarella
herbes

Comment faire : Couper la pate dans des cercles puis la mettre dans le four pour quelques minutes pour le laisser grandir un petit peu. Après il faut mettre du pesto, des tomates et herbes et à la fin la mozzarella. Les mettre dans le four pour ~15 minutes de 180°.

   

De l’air, du feu et de l’eau – Von Luft, Feuer und Wasser

Abenteuer/Aventures

De l’air, du feu et de l’eau – un weekend avec des amis

Le temps de notre génération des volontaires est presque terminé. Plus ou moins tous, si pas déjà fait, vont partir dans les deux mois suivants. Ils seront « remplacés » par la nouvelle génération des volontaires 2011-2012. Moi, il ne me reste pas beaucoup de temps non plus…que 1 mois et encore trop des choses à faire. Alors dernier weekend on a organisé un petit rencontre entre quelques amis, qui se sont trouvés ici en France pendant notre SVE : Marie de Toulouse, Nina de Tarbes, Micka de quelque part entre Paris et le sud de la France 😉 et Kathi de Burlats, chez nous les volontaires de Castres. Comme c’est normal en France on a commencé avec un repas : Baguette, olives et … fromage =)
Après, nous sommes partis dans le parc d’attraction « le cri de Tarzan » près de Castres. Un parc avec des parcours dans les arbres =). Après avoir mis les ceintures de sécurité et une petite instruction, on a pu commencer à se dépenser dans l’air : sauter, balancer ou glisser entre les arbres en bonne hauteur. C’a été trop rigolo mais aussi très fatiguant pour les bras ou bien tout le corps.  Le soir nous sommes retournés à Castres, épuisés et fatigués. Après avoir eu un bon dîner (des Pita), les yeux étaient vite fermés.
Le lendemain, ayant un super temps, nous sommes allés à Burlats pour visiter le travail de Kathi, le « Moulin des Sittelles ». Là, sur le terrain, dans un environnement superbe, un barbecue a vite été installé. 5 minutes plus tard, Micka, le maître du feu à créé des flammes immenses et pas une demie heure après, des brochettes, saucisses et un poulet étaient prêts pour être mangés.
Pour se fraîchir, nous nous sommes baignés 20 mètres de notre babeuc, dans l’eau. La fleuve agréablement fraîche, on a juste dû la partager avec un serpent qui a eu le même plan que nous : échapper la chaleur.
Après avoir sauvé 3 oiseaux, qui ont trouvé une porte ouverte dans le bâtiment duMoulin, c’a été le temps de faire ses adieux, au moins à Nina et Micka. Ensemble on a fait beaucoup de trucs sympas pendant cette année extraordinaire : les séminaires à Foix et Redon, notre voyage pour fêter Saint-Sylvestre à Barcelone, nos « vacances de Ski » à Tarbes ou les rencontres à Toulouse et Castres. C’est dommage que ce temps soit fini bientôt mais on va se revoir, c’est clair. Où et quand, on verra =)

Von Luft-Feuer-Wasser – Ein Wochenende mit Freunden

Die Zeit unserer Generation von Volunteers ist bald abgelaufen. So gut wie alle verlassen Frankreich, wenn sie es nicht schon getan haben, in den nächsten 2 Monaten und werden von der neuen Generation 2011-2012 „ersetzt“. Da meine Rückreise schon in fast 1 Monat ist, ist es nochmal super, einige während des Jahres lieb gewonnene Freunde zu sehen und mit ihnen was zu unternehmen. So kam es letztes Wochenende zum Wiedersehen zwischen Marie aus Toulouse, Nina aus Tarbes, Micka aus zwischen Paris und Südfrankreich ;), Kathi aus Burlats bei uns Volunteers in Castres. Wie es sich für Frankreich gehört wurde das Ganze mit einem guten Essen eingeleitet: Baguette, Oliven und lecker Käse =)
Gestärkt ging es dann zusammen in den Hochseilgarten „le Crie de Tarzan“ nicht weit von Castres. Nach dem Anlegen der Sicherheitsgurte und einer kurzen Erklärung ging es dann hoch in die Luft. Über viele verschiedene Parcours hängelten, sprangen, seilten, schwangen oder schaukelten wir so in einiger Höhe von Baum zu Baum. Ein doch schon kräftezehrendes aber total lustiges Unterfangen. Abends fuhren wir mit ausgelaugten Armen zurück nach Castres und nach einer ausgiebigen Pitataschen-Kräfteauffüllung waren dann auch schnell die Augen zu. Am nächsten Tag stand bei super Sonnenwetter dann Kathis Wohnort Burlats auf dem Programm. Auf dem Grundstück ihrer Arbeitsstelle, dem „Moulin des Sittelles“, wurde schnell ein Grill errichtet und ein Feuer entfacht. Dann bruzelten eine halbe Stunde später schon die Spieße, Würstchen und Hähnchen auf dem Grill =)
Zum Abkühlen ging es dann 20 m weiter ins Wasser. Das mussten wir uns jedoch mit einer Schlange teilen, die wie wir  aus den heißen Temperaturen  das Beste machte: ein erfrischendes Bad im kühlen Nass.
Nachdem wir noch 3 Vögel aus dem inneren des „Moulin des Sittelles“ gerettet haben, die irgendwie eine offene Tür fanden, war es an der Zeit Abschied zu nehmen. Zusammen haben wir in diesem Jahr einiges unternommen und viel Zeit miteinander verbracht. Die beiden Seminare, unsere Silvesterreise nach Barcelona, das Ski-fahren in Tarbes oder die Treffen in Toulouse und Castres. Natürlich Schade, dass das jetzt langsam zu Ende geht, aber man wird sich wiedersehen, das ist klar. Wo und wann wird sich dann ergeben =)

Some days in Paris !

Reisen, Voyages

Das Ganze ist zwar erst 2 Wochen her, aber dazwischen liegt eine Gefühlte halbe Ewigkeit. Mein Trip nach Paris. Wenn man schon mal 1 Jahr in Frankreich ist, sollte man sich doch schon die Zeit nehmen, um sich die Hauptstadt ein bisschen anzugucken. So ging es Mittwochabend los: Mit dem Bus nach Toulouse und von dort aus per Nachtzug nach Paris. So kam ich um 7 Uhr morgens am Bahnhof Austerlitz an und konnte noch ein bisschen frische Morgenluft und halbwegs leere Straßen genießen =) Meine erste Tour ging zum Jardin de Plantes, der nicht allzu weit weg war. Von dort aus gings dann per Ausleihfahrrad Richtung Notre Dame. Dort traf ich mich dann mit Kathi, der Freiwilligen aus Burlats, die Quasi „beruflich“ nach Paris musste, um eine Klasse zurückzubegleiten. Zusammen ging es dann per Fahrrad, Métro und Fuß weiter, um Paris zu entdecken. Natürlich kreuzte uns irgendwie der Eiffelturm den wir erst mal von unten bewunderten. Weiter ging es danach zum zweit wichtigsten Wahrzeichen von Paris, den Arc de Triomphe. Wie für viele Kulturelle Dinge war die Besichtigung für Jugendliche kostenlos und so traten wir den harten Weg bis nach ganz oben an und… wurden mit einer herrlichen Aussicht über Paris belohnt. Nach dem ersten Sightseeing Tag suchten wir uns abends ein nettes Restaurant. Dort konnte ich auf meiner imaginären ToDo – Liste einer weitere Sache während meines Frankreichaufenthalts abhaken: Manger des escargots. Schnecken essen 😉 (jetzt fehlen mir noch die Froschschenkel ;)). Diese waren nicht übel aber meiner Meinung nach nichts, was mich aus den Socken gerissen hätte. Aber abgehakt ist abgehakt =D. Nach dem Essen ging es dann zur Ruh. Kathi hatte sich für ihren Aufenthalt in Paris per Couchsurfers ein Appartement bei super netten Leuten gefunden, in dem sie übernachten konnte und auch für mich war noch genug Platz in der winzigen Wohnung. Am darauffolgenden Tag ging es dann mit der Paristour weiter. Auf dem Programm stand das Louvre. Und so gings wie immer per Bus, Bahn, Fuß und Fahrrad auf den Weg ins wohl berühmteste Museum der Welt. Nachdem wir einen kurzen Blick auf die Mona Lisa warfen (der mich nicht so überzeugte 😛 ) schauten wir uns noch eine interessante Ägyptenausstellung an. Freitagabends fuhren wir dann per Aufzüge auf 276 Meter Höhe…auf die Spitze des Eiffelturms. Von dort konnten wir Paris bei Nacht von ganz oben bewundern. Ein wirklich traumhafter Anblick. Am letzten Tag unserer kleinen Reise schauten wir uns noch in Versailles um, wo sich im 17. JH. „Sonnenkönig“ Louis XIV ein „kleines“ Schlösschen errichtete. Bei dessen Besichtigung staunten wir nicht schlecht über die riesigen Säle, dem Königsbett oder dem ausgestellten Stuhl Napoleons. Nachdem wir uns anschließen noch in den Königlichen Obst-und Gemüsegarten geschlichen hatten in dem wir uns ein bisschen von den Touristenmaßen erholen konnten ging es dann samstagabends mit dem „train de nuit“ von Paris zurück nach Castres. Dort tat es dann wieder gut, frische Luft und Ruhe zu haben, ohne Menschenmassen auf den Straßen =)

C’est passé il y a just 2 semaines mais j’ai le sentiment que c’était plus : Mon petit voyage à Paris. Si on habite en France pour 1 an, c’est évident qu’il faut aller visiter Paris. Comme ca je suis parti mercredi soir : Avec le bus pour aller à Toulouse et de là avec le train de nuit à Paris Austerlitz. Le voyage dans le train n’a pas été trop agréable mais au moins je pourrais dormir un petit peut pour être fit le lendemain. A 7 heures le matin j’ai foulé le sol de Paris et après quelques minutes de marche je suis arrivé  au Jardin de Plantes ou je pourrais me reposer un petit peu. En prenant un vélo de prêt, mon tour a continué et je suis arrivé au Notre Dame. Grace de bon matin, il n’y avait du monde sur les rues. Là, je me suis rencontré avec Kathi, la volontaire de Burlats, qui était à Paris pour accompagner le retour d’une classe d’enfants. Ensemble, on est allés pour découvrir la capitale de la France. Prenant des vélos, le métro ou les pieds nous avons alors commencé un petit tour touristique pour voir beaucoup des monuments bien connu à Paris. Comme ca, nous avons visité la Tour Eiffel d’au dessous l’Arc de Triomphe d’au dessus et plein d’autres trucs. Le soir on est allé manger dans un petit restaurant ou je pourrais faire un truc long attendu : manger des escargots =D. Maintenant c’est fait mais c’est rien je dois absolument faire une autre fois, il me manque alors encore les cuisses de grenouille =D. Après avoir mangé nous sommes allés dormir dans un appartement que Kathi a trouvé par Couchsurfing. Les gens la étaient trop gentille et on à passe un bon temps avec eux. Le lendemain nous avons continué notre tour à Paris. Comme toujours, en prenant bus, vélos et métros nous sommes arrivés au Louvre pour jeter un œil sur la Mona Lisa et pour visiter une exposition d’Egypte. Le soir nous avons pris l’ascenseur pour monter sur 276 mètres… le sommet de la Tour Eiffel. De là, nous avons admiré la vue de Paris en nuit. Vraiment magnifique =)
Le dernier jour de notre petit voyage, nous avons visiter Versailles et le château de Louis XIV. En le visitant nous avons bien compris pourquoi le « roi du soleil » pourrais dire « l’état, c’est moi ! ». Le château est incroyablement grand et à l’intérieur just magnifique. Après s’avoir cambriolé dans le jardin royale des fruits et légumes, Kathi et moi ont pu se reposer des masses de touristes, qui n’ont pas trouver le chemin secret :P. Puis le samedi soir, nous avons pris le train de nuit de retour pour arriver dimanche matin à Castres. Là, c’a fait du bien de respirer de l’air frais, d’avoir un peu de tranquillité et marché sur les rues sans avoir des masses de gens autour de toi =)